リンパマッサ－ジ

こんにちは

既に9月も終わりの頃になってしまいました。

夏を終えてチョッピリ体調を崩したりして、（歳のせいか？）皆様は大丈夫でしたか？

身体も落ち着いて来ると食欲の秋ですね

昨日は栗ご飯を作りまあまあの出来栄えでした（自己満足）

夏の疲れが出る今ごろは、冷たい物から温かい食事に切り替えていくといいですね

腸の働きを元気に整えるように季節の食べ物を取るよう心がけたいです。

リンパマッサ－ジの勉強も頑張ってます。専科を終えて現在師範科に進んでます。

お客様の悩みに答えらるよう日々精進！　頑張ります！

先日お客様のお孫さんが便秘して悩んでました。やはり赤ちゃんの便秘も多いんですね

原因として哺乳類の不足（特に母乳栄養）母親の食事内容。水分不足。腸の機能が未発達。発汗が多い。離乳食の影響。などが考えられます。

そんな時の対策として、麦茶や白湯で水分補給。プル－ン水や砂糖水を与える。果汁（3倍位に薄めて）

綿棒浣腸（肛門刺激）オリゴ糖やヨ－グルトなど離乳食から。お腹のマッサ－ジ（軽くおへその周り）

片足交互に足のストレッチマッサ－ジ。お尻のマッサ－ジなど行うと良いでしょう。

身近に悩んでいる方がいたら参考にしてください。